Bem-Estar CoesoHábitos privados e humor diário
Seus dados de bem-estar são totalmente locais e privados. Nunca são compartilhados nas visões de household.
Hábitos privados e humor diário
Escala de Humor e Diário de Gratidão
Registre diariamente seu humor em uma escala interna de 1 a 5, usando uma interface intuitiva de emojis. Adicione notas opcionais sobre seu dia, anote pontos de gratidão e registre suas horas de sono. Entenda a correlação direta entre suas rotinas, hábitos concluídos e seu estado mental.
- Escala interna estruturada 1-5
- Interface com emoji para check-ins rápidos
- Entradas de diário e notas de gratidão opcionais
- Rastreamento de sono com alinhamento de data de despertar
How are you feeling today?
Selected: 4/5 — Good
Journal note
"Productive morning. Completed sprint planning early and felt energized."
Hábitos e Streaks no Fuso Horário Ativo
Seus streaks (sequências de hábitos) são calculados levando em consideração o seu fuso horário atual. Se você viaja, a plataforma se ajusta para que você não perca seu progresso. Além disso, o sono que cruza a meia-noite é atribuído corretamente à data de despertar, mantendo a integridade dos seus dados de saúde.
- Streaks calculados no fuso horário do usuário ativo
- Sono cruzando meia-noite atribuído à data de despertar
- Calendário visual de streak com histórico de conclusão
- Detecção automática de reset de streak
Lembretes Inteligentes Contra Fadiga de Alertas
Acreditamos em ferramentas que servem você, não o contrário. Por isso, todos os lembretes de hábitos começam desativados. Quando ativados, você pode optar por resumos diários consolidados (digest) no horário que preferir, evitando que seu celular seja inundado por notificações redundantes.
- Lembretes desabilitados por padrão
- Configuração de lembrete por hábito
- Estratégia digest para reduzir ruído de notificações
- Horário e frequência customizáveis
Digest Reminders Enabled
Reminders are grouped into a single daily digest to prevent alert fatigue.
Privacidade Familiar Absoluta
Dados de bem-estar são estritamente privados por padrão. Ao contrário do módulo de estratégia e finanças, que podem ser compartilhados com membros do household, os logs de bem-estar são 100% isolados por conta e excluídos de qualquer estratégia de compartilhamento ACL. Nem mesmo os administradores do workspace podem ver suas informações de humor.
- Excluído do compartilhamento ACL do workspace
- Invisível para admins do household
- Tratamento de dados conforme LGPD
- Anonimizado na exclusão da conta
Privacy Lock Active
All wellness data is excluded from workspace ACL sharing. Household administrators cannot access this data.
Construa hábitos melhores em três passos
Crie seus hábitos
Defina hábitos diários como meditação, exercício ou leitura. Configure lembretes opcionais e horários-alvo.
Registre check-ins diários
Marque hábitos como completos, registre seu humor na escala 1-5 e adicione notas de diário opcionais.
Construa seus streaks
Veja seus streaks crescerem com a consistência. Revise padrões e ajuste hábitos para melhoria sustentável.
Comece a construir hábitos melhores hoje
Crie seu primeiro hábito e comece a rastrear seu streak diário em segundos.
Rastreamento de bem-estar para cada estilo de vida
Rotinas matinais
Rastreie meditação, exercício, journaling e hidratação como hábitos diários com accountability baseada em streaks.
Consciência de saúde mental
Use check-ins de humor e entradas de diário para identificar padrões, gatilhos e melhorias no seu estado emocional.
Otimização de produtividade
Correlacione conclusão de hábitos com rastreamento de tempo estratégico para encontrar rotinas que impulsionam seu melhor trabalho.
Perguntas comuns sobre o módulo de Bem-Estar
Pronto para bem-estar sustentável?
Rastreamento de hábitos privado, com fuso horário, que respeita seus dados e seu estilo de vida.
Grátis para sempre · Sem cartão de crédito · Conformidade LGPD